Ook

Afkook van lynsaad


Afkooksel van lijnzaad: inhoud en eienskappe


Die afkooksel van vlasaad bevat baie voordelige elemente vir menslike gesondheid; die sade is inderdaad baie ryk aan essensiële vetsure (insluitend Omega 3, 6 en 9), slym, proteïene, minerale, vesels (oplosbaar en onoplosbaar) en vitamiene (B1, B2, E, F). Die verbruik van 'n preparaat met so 'n oorvloed van gesonde bestanddele kan slegs meerdere voordele vir die menslike organisme meebring: vetsure help om kardiovaskulêre siektes en arteriosklerose te voorkom; proteïene is baie soortgelyk aan die van soja en is 'n onmisbare voedsel in vegetariese diëte; oplosbare vesels verlaag cholesterol en reguleer bloedsuiker, terwyl onoplosbare vesels help om dermoorgang te reguleer; Vitamien F is ook van wesenlike belang vir die bekamping van veroudering en as anti-inflammatories.

Afkooksel van lijnzaad: gebruik



Die afkooksel is saam met olie die mees algemene metode om hierdie sade in te neem. As dit dronk is, sal die afkooksel van lynsaad speel 'n anti-inflammatoriese werking teen ingewande, slymvliese en urienweg (baie nuttig in geval van gastritis en kolitis); Boonop is koue 'n uitstekende natuurlike lakseermiddel, soveel dat dit gereeld aanbeveel word vir swanger vroue, aangesien dit heeltemal natuurlik is en byna sonder newe-effekte is. Ten slotte, gegewe die anti-inflammatoriese krag, kan dit gebruik word om te gorrel in die geval van keelontsteking. die afkooksel van lynsaad dit kan ook vir eksterne gebruik gebruik word: as dit op brandwonde aanwend, kan dit 'n anti-inflammatoriese werking uitoefen, terwyl dit in die teenwoordigheid van dermatoses 'n verfrissende en kalmerende werking kan uitoefen op die moontlike jeuk.

Afkooksel van lijnzaad: voorbereiding



Die bereiding van die lijnzaad-afkooksel is uiters maklik en kan warm of koud gedoen word. Dit is raadsaam om een ​​koppie (maksimum twee) voorbereiding per dag te neem Warm voorbereiding: sit 'n teelepel lynsaad in ongeveer 100 ml water en bring dit tot kookpunt. Kook 'n kwartier, filter en drink Koue voorbereiding: die dosisse is dieselfde as in die vorige resep; dit sal voldoende wees om die vlasaad vir een nag in die water te laat staan ​​en dan te filtreer. Die vlasaad het 'n bitter smaak, en om die geur van die afkooksel te versag, kan heuning of rietsuiker gebruik word. Verfrissend en versagend van vlasaad, is dit moontlik om 1-2 liter afkooksel by die badwater te voeg om 'n sagte vel te verkry of om moontlike velirritasies te kalmeer.

Vlaszaad-afkooksel: Vlaszaad-afkooksel: kontraindikasies




Daar is min kontraindikasies vir die gebruik van lyn-afkooksel, maar dit is belangrik om 'n paar voorsorgmaatreëls te volg, soos reeds genoem, is dit moontlik om tot 2 koppies afkooksel per dag te neem; As u hierdie dosis oorskry, kan dit lei tot buikpyn, naarheid, diarree en meteorisme. Moet nooit die produk drink in geval van derm obstruksie, buikpyn of vermoedelike blindedermontsteking nie; Verder moet die afkooksel van lynsaad nie gelyktydig met sommige medisyne, vitamienverbindings of aanvullings gebruik word nie, aangesien die mukilages in die sade die opname kan vertraag; dit sal voldoende wees om 1-2 uur te wag. Uiteindelik, as u die lyn-afkooksel begin gebruik, sal u 'n bietjie abdominale swelling opmerk wat mettertyd sal verdwyn; dit sal in elk geval goed wees om baie water te drink, om die risiko van dermbelemmerings te vermy, en die aanhoudende gebruik daarvan tot 'n maksimum van 3-4 weke te beperk.


Video: Sfeer impressie Klaar Af Kook 2016 (Junie 2021).